WordPress2.9.2から3.0にバージョンアップしてみました。
バージョンアップの手順は、
１．wp3.0を自分のパソコンにダウンロードして解凍しておく
２．データベースとWordPressディレクトリをバックアップしておく
３．すべてのプラグインは停止する
４．wp_content ディレクトリ、wp_config.php ファイル、 .htaccess ファイルを残して、他は削除する
５．４で残した以外の、新バージョンのファイル・ディレクトリをアップロード
６．wp_contentディレクトリ内のlanguagesディレクトリを削除して、新バージョンのlanguagesディレクトリをアップロード
７.wp_admin/upgrade.php にアクセスして表示に従う